Hver kvinne drømmer om å ha et forførende, og viktigst av alt - et sunt bryst. Dette er lett å oppnå. Det er bare viktig å kjenne til noen få hemmeligheter.
Merkelig nok dannet melkekjertlene under evolusjonen fra mutert svette. Men svettekjertlene jobber kontinuerlig med oss, og brystet "forblir inaktivt" det meste av livene våre, og betaler for tvungen passivitet av mastodynia og mastopati. Hvordan beskytter du deg mot disse problemene?
Litt anatomi
Fra innsiden ser brystkjertelen ut som en merkelig hybrid av et appelsintre med en vintreet. Den består av 15–20 lobuler, delt på lag med bindevev i sektorer utstyrt med kjertelceller i form av druer. Bindevev fungerer som en slags biologisk bh: det støtter brystet, og gir det en avrundet form. Hver lobule er utstyrt med en utskillelse kanal - den melke passasjen, som åpnes med et kulehull på toppen av brystvorten. Dette ideelle designet blir forstyrret av mastopati. Fibrocystiske forandringer oppstår inne i brystkjertelen: bindevevet vokser, som et resultat av at hardere ledninger, gjengrodde lobuler og små kornformede seler kjennes i brystet. Som om i en BH er en pose full av små baller. Hvis slike endringer dekker hele kjertelen, snakker vi om en diffus, den vanligste formen for mastopati. Det er også nodulær eller fokal mastopati, når vevene vokser innenfor noen få lobes (vanligvis de øvre i den ytre delen av kjertelen) eller cyster dannes, vanligvis ganske smertefulle.
Mastopati har en arvelig disposisjon. Dette betyr ikke at sykdommen nødvendigvis vil dukke opp, men hvis din mor eller bestemor hadde mastopati, vær spesielt oppmerksom på brystets tilstand!
Hva legen vil si
Noen kvinner, som har funnet en tetning i brystet, tar den for en kreftsvulst og faller i fortvilelse. Ikke bli opprørt på forhånd - gå gjennom et mammogram. Bare 3-5% av nodulære formasjoner er ondartede, og selv de reagerer godt på terapi i de tidlige stadiene. Den diffuse og innledende fasen av nodulær mastopati behandles med vitaminkomplekser, urte- og homøopatiske midler, preparater med alger og jod, samt spesialutvalgte hormoner foreskrevet av legen. Selv om sykdommen ikke gir deg mye bekymring, er behandling fortsatt nødvendig. Mastopati skaper en gunstig bakgrunn for utvikling av brystkreft, og riktig behandling reduserer risikoen. Cyster fylt med væske som tidligere ble fjernet kirurgisk, er nå punktert. Legen punkterer nøye kjertelen, suger innholdet i cysten med en sprøyte og introduserer et spesielt stoff som får veggene til å feste seg sammen.
En spesiell form for mastopati
Det er en form for mastopati der brystvevet ikke vokser: bare på turen til kritiske dager øker brystet med 15-20 prosent, som om melk ble sølt på det, blir det tungt, som om noe sprengte fra innsiden. Selvfølgelig er det ingen melk der. Faktisk stagnerer venøst blod i brystkjertelen og vevene hovner opp, noe som er ledsaget av smerter og ubehag. Denne tilstanden kalles mastodynia, eller mastalgia.
For å redusere manifestasjonene av mastodynia, ta diuretiske infusjoner i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. De er laget av einer bær, bjørkeblader og knopper, kjerringgress, oregano, johannesurt, timian (timian), bjørnebærblad (bjørneører), lingonbær, peppermynte og ortosifon - en tropisk flerårig plante kjent i vårt land som nyrete. Preparater med Vitex agnus castus-ekstrakt (Vitex Sacred) vil bidra til å lindre premenstruelt syndrom.
FORAN SPEILEN
For å legge merke til mastopati og andre brystsykdommer i tide, bruk hver måned selvransakelse. Undersøk brystet på den tiende dagen fra begynnelsen av menstruasjonen, etter overgangsalderen - på samme dag i måneden.
- Legg hendene i beltet og slapp av, hold dem mot kroppen din og stram brystmusklene. Hev deretter armene over hodet og press hendene ned i en knyttneve, og observer hvordan brystkjertlene oppfører seg: De skal opprettholde en avrundet form og forbli symmetrisk, uansett hva du gjør.
- Løft venstre bryst med høyre hånd og undersøk dets underkant, og deretter omvendt.
- Føl hver kjertel, og vær spesielt oppmerksom på øvre og ytre sektor: lumske knuter dukker ofte opp her. Du kan gå fra brystvorten opp og ned, bevege deg i konsentriske sirkler, eller reise deg fra bunnen av brystkjertelen i en spiral. Det er bedre å føle det under dusjen eller ligge på ryggen med en liten rulle under skulderbladet på siden av brystet som undersøkes. Sjekk venstre kjertel med høyre hånd, og legg venstre under hodet. Inspiser høyre bryst, følg samme prinsipp.
- Merk følgende: Hvis du merker at noe er galt, må du umiddelbart kontakte en spesialist - mammolog eller gynekolog. I mangel av alarmerende symptomer, ikke glem å se lege en gang hvert 1-2 år, og sørg for å gjøre et mammogram hvert år etter 45 år.
KOMPETANES MENING
Mammolog, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Det er ikke en lett og tidkrevende oppgave å bevare brystets skjønnhet og helse. Brystkjertelen er som en lakmustest av alle hormonelle ubalanser. Ofte er det nødvendig å gjenopprette orden i hele kroppen, og ikke konsentrere seg bare om brystkjertelen. Når vi normaliserer den hormonelle bakgrunnen til eggstokkene, fjerner de premenstruale symptomene, brystkjertelen slutter å være i en "kaket" tilstand, går i søvnmodus, og i en rolig tilstand er det mye vanskeligere å "tjene" en svulst enn i kampberedskapen. Sunne bryster krever å gi opp sigaretter, en ekstra kopp kaffe og alkohol. Det maksimale du har råd til er et glass rødvin til middag. Resten er en unødvendig risiko. Inkluder vitamin C-rik mat i kostholdet ditt: sitroner, kiwi, paprika, kål. Ikke gi opp gulrøtter, tomater, dill og spinat, som inneholder vitamin A: det øker antitumormotstanden. Takket være E-vitamin forhindrer eller hemmer vegetabilsk olje og frokostblandinger utseendet til svulster og bremser aldringsprosessen. Sporelementet selen spiller en viktig rolle i forebygging av brystkreft. Det er i stand til selektivt å akkumulere seg i tumorceller og hemme deres destruktive aktivitet. Derfor bør frø, hvitløk, reker og fisk konsumeres regelmessig.
Det neste stadiet av forebygging er daglig hydrering av brysthuden og massasje av kjertelen. Disse prosessene kan kombineres. Når du gnir kremen øker blodgjennomstrømningen til huden, og som et resultat bedres tonen. Brystet skal være mykt og smertefritt, og daglig massasje av lymfedrenasje, som hjelper til med å unngå hevelse i brystvevet, vil bare være fordelaktig for henne (hvis det ikke er noen kontraindikasjoner). Du kan utføre massasjen mens du står og ligger - hvem det er praktisk til. Jeg anbefaler i dusjen når hendene er i såpe og lett glir over kroppen. Du trykker små fingrene mot brystbenet med håndflatene, tar tak i høyre og venstre kjertler, og klemmer dem, leder hendene mot skuldrene.
Endepunktet er skulderbladene og armene på skuldrene. Gjenta så mange ganger du er. Dermed vil du gjennomføre en massasje av melkekjertlene, selvundersøkelse, forebygging av mastoptose (brystprolaps) og styrke ryggmusklene.
Og til slutt, et veldig banalt, men det vanskeligste råd: mindre stress og mer positive følelser. Du må smile minst fem ganger om dagen og glede deg over noe. Vi merker ofte ikke de gode tingene som skjer rundt oss.La oss lage en regel: en gang i året, for din egen sjelefred, vil du og hele det kvinnelige hjemmelaget ditt bli undersøkt av en mammolog og bare tenke på det gode!
TEKST: IVAN WHITE-WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO BIBLIOTEK RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materialer utarbeidet av Julia Dekanova
