Resept permisjon

Rest 2014. Sommer. Fjell, skog, sjø - hvordan velge og hva er riktig for deg?

Man må bare lukke øynene og et øyeblikk forestille seg vannoverflaten til horisonten, fjellkanten eller de raslende kronene av trær med stråler som skinner gjennom løvet, når spenningen løser seg, hodepinen fordamper, en ny vind kommer. Naturen, selv i en slik tenkt form, er den beste healeren. Men hvor er det verdt å dra på ferie? Svaret på dette spørsmålet vil si medisinsk geografi.
Fjelltopper
Ren og kjølig fjelluft, tilsatt aromaene av eng urter og mettet med luftioner, styrker og forbedrer trivsel. Dette er veldig nyttig hvis interne batterier er oppbrukt av kronisk tretthet og trenger hurtig oppladning. Men spesielt slik luft er helbredende ved astma, dermatologiske problemer, så vel som ved anemi - anemi, fordi sjelden luft stimulerer dannelsen av blod. Vel, det anbefales generelt at ofre for pollenallergier i den farlige årstiden (vår-sommer) hviler hovedsakelig i fjellområder: i Ural, Kaukasus, Balkan, Karpater, Alpene eller Pyreneene. Over 1200 m er den alltid frisk, det er ingen varme, og ultrafiolett har virkelig helbredende egenskaper, som forklares med det optimale forholdet mellom UVB- og UVA-stråler. De førstnevnte er få, og sistnevnte mange: i denne kombinasjonen kurerer de forskjellige hudsykdommer.Forskere prøvde å bruke lys med de samme egenskapene til fysioterapi - det var en forbedring, men heller svak og kortsiktig. Naturlig stråling var 30 ganger mer effektiv!
Det eneste “men”: hvile i høylandet er kontraindisert for hypertensive pasienter, så vel som for de som lider av hjerte- eller lungesvikt - i en sjelden atmosfære begynner de å kveles. Og med koronar hjertesykdom (CHD), bør områder med forhøyede forhøyninger unngås.
Tips: Drikk fra fjellfjærene ved enhver anledning. Vannet her lever virkelig - det lindrer tretthet, beroliger nerver, forårsaker en kraftig bølge, fordi det strømmer fra smeltede breer. Det er ikke noe deuterium i det - en spesiell isotop av hydrogen, dobbelt så tung som vanlige atomer, som er dårlig absorbert av celler og kompliserer metabolske prosesser. Smeltevann lar kroppen spare enorm energi og aktivere vitalitet, gjenoppretter hormonell balanse og til og med, de sier, helbreder ufruktbarhet.
Skjønnhet og helse fra skogleger
Østerrikske psykoterapeuter har kommet frem til en uvanlig måte å takle stress på. Når følelser begynner å rulle, trenger du bare å ringe et visst nummer på telefonen og lytte til stillheten i naturen (mikrofoner som overfører helbredende lyder fra skogen er installert i naturreservater sør i landet og slås på automatisk). Røstingen av blader, mumling av en bekk, sang av fugler på noen få minutter vil bringe nervene i orden ikke verre enn en psykoterapitime. Det er imidlertid ikke noe overraskende i dette. Skog beroliger og helbreder virkelig mange plager.Samtidig har ikke bare lydene fra naturen, men også trærne selv en helbredende effekt. Forskere har lagt merke til: i sanatorier som ligger på skogens territorium, blir pasientene bedre enn i urbane klinikker, og det medisinske personalet i den grønne sonen er mindre sliten. I tillegg er luften i skogen renere og rikere på oksygen; det er mange negative ioner og phytoncider i den - planteantibiotika som ødelegger skadelige bakterier. Det behandles best med lerk, gran, furu, sedertre, bjørk og osp. Men phytoncides utskilles av hele og sunne trær - fra de ødelagte bjørkegrenene som er brakt til huset fra skogen, er det praktisk talt ingen fordel.
Tips: Hvis ditt svake punkt er halsen, lungene eller nasopharynx, se etter et sanatorium eller hvilehus i en furuskog. Kjerner og hypertensiva puster bedre i lauvskog. Eikeskog og bjørkelund bidrar til å styrke immuniteten, lindre stress, depresjon og nervøs spenning. Og kastanjer er perfekte for å bekjempe søvnløshet og frykt. Lider du konstant av migrene? Gå langs lindegrendene, men hold deg unna popler, ellers vil hodepinen intensivere.
På havsanden
Hvem liker ikke å tilbringe minst en uke på strandkanten! Så snart du inhalerer lukten av brettet med hele brystet, kjennes en kraftig bølge, og trettheten forsvinner sporløst. Det er ingen hemmelighet her: ren og fuktig havluft er full av helbredende luftioner, ozon og mineraler, spesielt anti-stress magnesium. Og svømming forbedrer muskel- og skjelettsystemets funksjoner, og tvinger alle muskelgrupper til å fungere, og gir en nyttig belastning på hjerte- og lungesystemet og lungene!
Tips: For at en ferie på den magiske bredden skal være gunstig for helsen, må stedet også velges riktig. Så er Svartehavet fra Sotsji eller Tyrkia skikkelig våt subtropikk. For kjerner og hypertonikk vil det være for tett her! De bør ta hensyn til Krim, Anapa eller Bulgaria - solen på disse stedene er mykere, og luften er tørrere. Hvis
du har ofte forkjølelse, du kan bli kurert av Rødehavet (Egypt, Israel, Jordan, UAE). Det døde (forresten, det mest salte) havet er et utmerket alternativ for de som har problemer med ryggraden, hjerte, nyrer, mage, så vel som med nervesystemet og reproduktive systemer. Middelhavsbrønden helbreder leddplager, hjelper til med å komme seg etter skader og operasjoner, men for astmatikere som begynner å kveles i en varm og fuktig atmosfære, er det bedre å slappe av ved bredden av Adriaterhavet - i Kroatia, Montenegro, Italia. Allergikere vil føle seg bra på øyene Malta, Sicilia, Kreta og Kypros, der alle allergener blir blåst bort til sjøen. Har du lenge drømt om å slappe av på Maldivene i Det indiske hav eller i Thailand? Flott, men bare planlegg en tur fra oktober til april når været ikke er for varmt og det ikke blir noen regntid. Du bør ikke ta små barn med deg - kroppen deres er vanskelig å tilpasse seg et annet klima. Med barn er det bedre å tilbringe en sommerferie på det varme havet av Azov.
TEKST: IVAN WHITE-WING. FOTO: PR, LEGION-MEDIA; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/DUDAREV Mikhail/Margo555/Gennadiy POZNYAKOV/GOODLUZ/Photon75/Fotolia.COM.
Materiale utarbeidet av Julia Dekanova

Se videoen: Желатин для лечения суставов: 2 способа приема (November 2024).