Høsten er en tid hvor en kvinne trenger mer enn vanlig innsats og triks for å se sexy ut.
I løpet av høstens milt og hyppige forkjølelser, varme gensere og vanntette sko, er det mye vanskeligere å se og, viktigst av alt, å føle seg attraktiv. Men når alt kommer til alt, er vår attraktivitet avhengig av hvordan vi evaluerer og oppfatter oss selv. Vi tilbyr noen tips for å hjelpe deg med å overvinne høsthindringer på vei til allværs attraktivitet.
"Hold deg i form - innholdet vil bli strammet," likte Bernard Shaw å si. Men det parafraserte bevingede uttrykket av den gamle romerske dikteren Juvenal, pålegger tvert imot å fremheve en sunn kropp der et sunt sinn er mye mer behagelig. Så la oss starte med den interne "feilsøkingen".
Ernæring
Følg dietten! Riktig ernæring er nøkkelen til suksess. Produkter som inneholder glukose, magnesium, tryptofan, flerumettede omega-3-fettsyrer og B-vitaminer vil bidra til å takle høstdepresjonen. Se etter glukose i müsli og korn fra fullkornsprodukter, i fullkornsbrød. Magnesium er rik på melk, nøtter, sjokolade, fisk, spinat, bønner, asparges og mais. Tryptophan, som fremmer produksjonen av lykkehormoner, er skjult i sjokolade og bananer. Riktig fett "hekker" i tunfisk, laks, sardiner, ansjos og makrell. B-vitaminer finnes i poteter, korn, frokostblandinger, grønne grønnsaker, nøtter, etc.Om høsten er det spesielt verdt å se nøye på grønnsaker og frukt - på dette tidspunktet er de mest sunne og fulle av vitaminer.
Vitaminterapi
Apropos vitaminer. Høsten er tiden for å drikke spesielle multivitaminkomplekser. Den konvensjonelle visdommen er at kroppen gjennom sommeren har laget en vitaminreserve, bare en hyggelig illusjon. Tross alt blir de fleste vitaminene eliminert fra kroppen ganske raskt.
Hormonell balanse
Det er spesielt viktig for en høstkvinne å overvåke nivået av hormonene hennes, fordi utseendet direkte avhenger av dem. Enda mer enn fra noen ytre innsats. Det viktigste kvinnelige hormonet er østradiol. For eksempel, hvor mye en kvinne er attraktiv for det motsatte kjønn, og det motsatte kjønn for henne, avhenger av mengden. Østrogennivået påvirker trivsel, humør, forholdet til en partner avhenger, og til og med på evnen til å bli gravid. Hvis hormonbalansen forstyrres, kan dette føre til utvikling av gynekologiske sykdommer. Derfor bør en kvinne besøke en gynekolog på rett tid. Han vil forstå årsaken til disharmoni, og om nødvendig foreskrive effektive medikamenter, blant dem - ikke bli overrasket - det kan være p-piller. Forresten, moderne prevensjonsmidler med østradiol, identiske med naturlige, hjelper ikke bare med å gjenopprette harmonien i hormoner, men også, som er absolutt bevist, øker seksualiteten, som noen ganger avtar sammenlignet med andre prevensjonsmidler. Mest sannsynlig er hemmeligheten her i den dynamiske doseringsregimet, eller ganske enkelt, streng overholdelse av den normale kvinnelige hormonelle bakgrunnen, som forresten endres hver dag!
Når du har innstilt kroppen riktig fra innsiden, kan du i høst behandle deg selv med spesielle "eksterne" midler.
aromaterapi
En flott måte å lade opp med godt humør er aromaterapi. De beste luktene for høsten er oppvarming av nåletrær og eukalyptus, søt appelsin og lavendel, varm vanilje og kanel. Oljer kan tilsettes vann når du tar et bad eller drypper ned i et brennende stearinlys hvis det ikke er noen spesiell lampe. Aromaer av naturen desinfiserer luften, styrker immunforsvaret, muntre deg opp. Hvis aromaterapi fengsler deg, kan du kjøpe en spesiell lampe. En romantisk lysestake, eller mer ergonomisk og brukervennlig ultralyd. Det er også et helt eksotisk kontoralternativ - en USB-pinne med en spesiell minitank for eterisk olje. Når datamaskinen kjører, blir USB-flash-stasjonen varm og begynner å avgi aroma. Dette er kanskje den mest mobile måten å muntre deg frem på.
Vannbalanse
For at huden ikke tørker ut på grunn av varme batterier, ville det være fint å få en luftfukter. Dette vil hjelpe huden til å være tilstrekkelig hydrert og se frisk ut. Ikke glem kosmetiske prosedyrer. Høsten er den beste tiden for dette.
Det er verken sommervarme eller vinterfrost. Det er bra å gjøre peeling og forskjellige bryr seg.
Jager skjønnhet
Skjønnhet - en flott øy med godt feminint humør! Lyse manikyr, en ny hårfarge - alt dette er de tilgjengelige trumfkortene for ditt utseende og seksualitet. Ikke gi opp andre "sommer" prosedyrer bare fordi mange deler av kroppen nå er skjult under klær.Hvor velstelt kroppen din er, avhenger av hvordan du føler deg. Selv om disse intime hemmelighetene bare er kjent for deg.
Alltid i trend
Om høsten vil det ikke skade å bla gjennom motemagasiner en gang til og følge minst noen av tipsene deres. For eksempel å bringe fasjonable lyse farger av sesongen inn i garderoben - dypblå, solrik oransje, knallrosa eller romantisk lavendel ... Det har lenge vært bevist: ethvert klima og dårlig vær er mye lettere å oppleve hvis du liker tingene du har på deg på dette tidspunktet. Så ikke spar penger til kjøp av sko og klær, der du vil føle deg nesten som om sommeren - lunefull, flørtende, flygende.
Vi vil? Høsten er i full gang, og alle øyne er klinket til deg. Så du fulgte alle anbefalingene riktig. Og ikke glem dem før på våren. Og da vil kjærlighetens tid bli den mest uforglemmelige ...
