Bli kvitt 2-3 kg på bare noen få dager vil hjelpe kostholdet på månekalenderen. Ingen mysterier, dette kraftsystemet har et rent vitenskapelig grunnlag.
I århundrer har månen blitt assosiert med magi og romantikk, helt til den ble oppdaget at under dens innflytelse ikke bare er diktere og elskere, men også jordens geomagnetiske felt. Månen styrer veksten av planter, reproduksjonen av dyr, påvirker den psyko-emosjonelle bakgrunnen og den fysiske tilstanden til mennesker. Som du vet, er alle vannkildene på planeten underlagt dens tyngdekraft. Men tross alt er kroppen vår 90% vann, slik at den fullt ut kan føle påvirkning fra månevann. Dette er grunnlaget for kostholdet: ved å tilpasse kostholdet i visse faser av nattlys, kan du påvirke væskemengden i kroppen for å redusere vekten mer effektivt.
Nymåne
Den unge månen har sterkest innflytelse. På dette tidspunktet, ifølge tilhengere av teorien, er avgiftning mest intens. Derfor er det fornuftig å drikke mer vann for å vaske ut alt det overskytende, inkludert giftstoffer som dannes på grunn av stress, usunn næring, dårlig fordøyelse og økologi. Vekttap i denne perioden for de mest vellykkede kan nå opptil 3 kg (!) Per dag.
NÆRINGSTIPS
Foretrekker flytende mat: grønnsakspure supper, vann, juice, grønn og urtete fra salvie, løvetann uten sukker (du kan med ½ ts honning).
Voksende halvmåne
Sammen med den synlige delen av månen vokser appetitten. Vi må prøve å spise mindre enn vi pleide, og ikke bukke under for suget etter søtsaker. Dette er en garanti for at kiloene som falt ned på grunn av "ebben" av den nye månen ikke vil komme tilbake.
NÆRINGSTIPS
Avvis tung mat (fet, søt, krydret) og sene høytider. Den beste løsningen er en tidlig middag (før kl. 18.00). Mer væske mellom 15 og 17 timer for å unngå sultangrep.
Fullmåne
Vendepunktet for månedietten og den mest kritiske perioden: interne prosesser, både fysiske og mentale, er ustabile. Det er veldig nyttig på dette tidspunktet å arrangere en fastedag for å øke metabolismen og derved øke effekten av vekttap.
NÆRINGSTIPS
Igjen bør flytende mat være foretrukket: flytende korn, gelé, fruktdrikke, lette grønnsaksupper, saftige frukter, urtete.
Avtagende måne
Denne fasen er gunstig for å starte et hvilket som helst kosthold. Sammen med månen avtar appetitten og sug etter søtsaker. Kilogram smelter nesten av seg selv, og sjansene for at resultatet blir stabilt vokser. Det er bare nødvendig å opprettholde et visst nivå av væske: 8 glass vann per dag er normen.
NÆRINGSTIPS
Sats på en lavkarbo-meny: mindre brød, mer grønnsaker og fisk.
3-dagers måneeksempel
Er det vanskelig å tilpasse seg månefasene i en måned? Du kan prøve ekspresjonsalternativet.
DAG FØR MÅN
1,5 kg av eventuelle ferske og kokte grønnsaker (unntatt poteter), fordelt på 4-6 måltider. For salatdressing er eddik og olivenolje egnet, uten salt. Te, buljong av vill rose.
FULLMÅNE
■ Etter oppvåkning - et glass mineralvann uten gass, ½ grapefrukt.
■ Frokost - yoghurt og eplesaus eller bananpuré.
■ Andre frokost - appelsinjuice med sitronsaft.
■ Lunsj - en servering med moset grønnsakssuppe eller kyllingrør.
■ Ettermiddagste - urtete med honning.
■ Middag - et glass grønnsaksjuice.
■ Før du legger deg - urtete eller grønn te med honning.
PÅ DAGEN ETTER MÅNET
0,5 kg ananas, 1 kg sopp tilberedt i henhold til kaloririg oppskrifter, fordelt på 4-6 måltider. Te, kefir for natten.
Artikkelen ble publisert på materialene til magasinet "God råd" 7/2013
Tekst: Tekst: Liya Radova. Bilde: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legion media
Materiale utarbeidet av Julia Dekanova
