Liker du å ta en kjapp dusj eller ligge i et aromatisk bad, eller kanskje gå på steambad? Med en kompetent tilnærming vil til og med den vanlige hygieneprosedyren bli et ekte skjønnhetsritual.
I skumbadet
proffene
Et vanlig bad renser og frisker ikke bare huden, men hjelper også kroppen med å slappe av. Det viktigste er å skape alle forhold for avslapning! Det er bedre å gå på badet før eller to timer etter å ha spist. Den optimale vanntemperaturen er omtrent 36–38 grader.
minuser
Det er uønsket å ta et bad daglig, siden langvarig eksponering for vann ikke er for gunstig for huden. Denne prosedyren bør behandles med forsiktighet i tilfelle hjerte- og karsykdommer, høy feber og graviditet.
Mange stoffer som er nyttige for kroppen, trenger lett gjennom huden, så det anbefales å legge til essensielle oljer, urteinfusjoner, havsalt, skum i badekaret.
● For tørr hud: Ta 4 dråper kamille og palmarosa eterisk olje, og løs opp 2 dråper patchouli i en spiseskje mandelolje. Hell alt sammen i badekaret, bland.
● For fet hud: Løs opp 4 dråper eteriske oljer av einer, patchouli og sitron i to spiseskjeer eple cider eddik, og legg deretter til badekaret.
● For hudelastisitet og mot cellulitter: klem juice fra 5-6 appelsiner, bland den med ½ liter varmt vann, tilsett 3 ss.ss olje og hell blandingen i badekaret. Ta ikke mer enn en gang i uken, kurs - 15–20 bad.
● Huden blir enda glattere og fløyelsaktig å ta på hvis du masserer kroppen din med en børste mens du tar et bad. Etter inngrepet må du gni grundig med et tørt frottéhåndkle og sørge for å bruke en fuktighetskrem til kroppen.
Livgivende jetfly
Hvilke kosmetikk er bedre å bruke til en dusj? Hvis du har normal og fet hud, vil såpe eller gel med vitaminkomplekser gjøre det. Hvis typen er veldig tørr, anbefales det å bruke mild babysåpe eller gni spesielle oljer i våt hud.
● En kontrastdusj styrker kroppen vår slik at den kan motstå infeksjoner, og også hjelper i kampen mot cellulitter. I tillegg er denne prosedyren veldig gunstig for nervesystemet. Alternativt brukes varmt og kaldt vann med en temperaturforskjell på 5-7 til 20 ° C eller mer.
● En avslappende dusj vil komme til nytte etter en travel dag. Først fra baksiden av hodet langs ryggraden, la en strøm av varmt, og deretter mer og mer varmt vann. Myk massasje av stedet der nervepunktets sentrale punkt befinner seg, vil ha en gunstig effekt på hele kroppen.
proffene
Dusjen får energi hele dagen. Effekten er sammenlignbar med massasje, muskeltonen øker. Under varme jetfly ekspanderer hudens porer, og under kalde smalner de, og all skitt med keratiniserte hudpartikler vaskes av fra overflaten av kroppen.
minuser
En hyppig dusj med såpe eller gel tørker huden.For ikke å skade den beskyttende filmen fra lipider - fett som fukter overhuden, må vaskemidler brukes en gang om dagen.
Kos deg med badet ditt!
proffene
Et bad med sin helbredende damp og krydret ånd er spesielt nyttig. Russisk eller finsk, det fungerer som en naturlig kur mot forskjellige sykdommer. Talgkjertlene fungerer bedre i badekaret, blodtilførselen og metabolske prosesser øker. Huden blir renset for fett, svette, støv, blir glatt og smidig.
minuser
Badevarme kan være full av fare. Hvis symptomer som tørr munn og svelg, brennende følelse på huden vises, betyr det at du må fullføre prosedyren.
En positiv effekt vil bare være hvis du kjenner din tillatte badebelastning. Det er bedre å ikke gå til steamrommet etter harde fysiske øvelser, før du legger deg, på tom mage eller umiddelbart etter å ha spist, samt med sterk drikke. Badet er kontraindisert ved forhøyet kroppstemperatur og forverring av kroniske sykdommer.
● For ansiktet: bruk masker etter å ha besøkt badet. Bland følgende ingredienser: 1 ss. skje olivenolje og cognac, 1 eggeplomme. Påfør ansiktet, etter 5-10 minutter skyll med en myk vaskeklut. Du kan legge agurk- eller sitronskiver i ansiktet og la være til neste inngang i damprommet.
● For kroppen: velg helbredende skrubber laget av leire, salt, kaffe og honning. Det er bedre å bruke disse midlene når du kommer inn i damprommet en gang til. Du kan tilberede en infusjon av medisinske urter: 5-10 minutter før damprommet, hell tørre urter (2-3 ss per 200 ml vann) med kokende vann, og skyll deretter kroppen.
Liker du kjære ...
● Honningmassasje fremmer hudfornyelse.Legg en krukke med honning nærmere komfyren slik at den blir litt oppvarmet. Bland 200 g honning med 250 g havsalt, gni blandingen over kroppen med sirkulære masseringsbevegelser. Vær spesielt oppmerksom på problemområder. Kom ut av damprommet, skyll skrubben grundig med vann. Smør til slutt kroppen med olivenolje eller kosmetisk krem.
● Ikke glem massasjer: en kost laget av bjørk, eik eller solbær, en votte fra naturlig grovt stoff og forskjellige børster. Med riktig bruk kan du miste opptil 2 kg kroppsvekt! Kjøp et sett eteriske oljer: i en bøtte med vann er det nok å tilsette 3-5 dråper og hell det på gulvet eller veggene. Etter en god oppvarming i steamrommet, må du definitivt ta en dusj og tørke av med et håndkle, og bare da kan du slappe av eller bade i bassenget.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
